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三伏天喝什么茶更养生?

发表时间:2020-08-03  阅读次数:

加长版的三伏天,已开启。三伏天,是一年中气温最高又潮湿闷热的日子。提到三伏天,很多家长都会想到三伏灸。据说,中医院的三伏灸已预约满了。

三伏天是养生的黄金期,养的好,不仅能冬病夏治,而且一整年都少生病。

那三伏天养生的原则是什么?喝什么茶更利于我们的健康?

说到三伏天,很多人侧重于消暑,误以为三伏天养生的重点是避暑,其实,三伏天养生的重点在于防寒。冬天很多疾病的发生,都是因为夏天贪凉,不注意导致的。

所以,大家除了防暑也要注意防寒,不要因为天气热,就露肚脐、贪饮冰饮,你无心的贪凉,会为秋冬埋下健康隐患。有不少人冬天容易手脚冰凉,都是三伏天不注意导致的。


                                           
 

那三伏天喝什么茶比较养生呢?

红茶?熟茶?

答案你万万想不到,是热茶。

北京中医药大学营养学教授周俭指出,喝一杯热茶其实是解暑的法宝。

三伏天,是人体阳气最旺的时候,如果在这个时候,用冷饮等寒凉之物加以抵抗,必会伤及人体阳气,且伤及脾胃。

虽说夏天,很多人都喜欢喝冰饮。有些茶友会将泡好的茶放进冰箱冰镇几分钟或往泡好的茶中加冰块,一杯冰镇普洱茶或红茶便做好。好喝肯定好喝,就是有点伤阳气。特别是手

脚容易冰冷的茶友,原本体内阳气不足,再来这么几杯,估计会难受一段时间。

我有一个朋友,是典型的手脚冰冷,一喝到冰饮,整个人就会发冷。可想而知,冰饮的杀伤力有多大。

                                          
 

三伏天,气温比较高,体内的水分流失的比较快,我们在补充水分时,一定要遵循一个原则,少量多饮。

不管是喝水还是喝茶,都不建议喝太快。

慢点喝,让身体有个接纳的时间,这样更利于我们的身体健康。

然而,喝啥茶还是要根据个人的体质,如果你是燥热易上火的体质,可以选择茶性偏寒的绿茶或生茶;如果你是肠胃虚弱手脚容易冰冷的虚寒体质,可以选择茶性偏温的熟茶或红

茶;如果你是平和的体质,最好的选择自然是茶性中和的乌龙茶。

但是呢,茶入口的温度最好是温的。